GEZOND – GEZELLIG – SPORTIEF beginnen met hardlopen!

Op 6 november 2004 start de Stichting Parelloop in Brunssum opnieuw met een hardloopproject voor beginnende hardlopers. Samen oefenen van nul naar vijf kilometer ... en misschien wel deelnemen aan de 5 km van de Brunssum Parelloop op 3 april 2005?!

Het lezen van deze informatiefolder kan jouw eerste “stap” zijn om gezond, gezellig en sportief te gaan hardlopen.

Beginnen met hardlopen betekent voor jou misschien je conditie verbeteren, gezellig samen sporten of misschien ooit wel eens meedoen aan een hardloopevenement.

We willen je hier graag bij helpen en we hopen natuurlijk dat je aan de Brunssum Parelloop 2005 zult meedoen.

[Download hier het antwoordformulier]

Voor wie is de Parelloop Runningpas bestemd?

Het oefenprogramma van de Parelloop Runningpas is bestemd voor beginnende lopers van alle leeftijdscategorieën. Het maakt niet uit of je al een bepaalde basisconditie hebt (door een andere sport) of dat je helemaal vanaf nul moet beginnen. De trainers stemmen je trainingsprogramma volledig af op je conditieniveau.

Wat is het doel van de Parelloop Runningpas?

Het doel van ons hardloopprogramma is om beginnende lopers op een verantwoorde wijze te laten hardlopen, om uiteindelijk minimaal een afstand van 5 kilometer aan een stuk te kunnen volbrengen. De tijd die je hierover doet is niet van belang.  Loopplezier staat bij ons voorop.

De Parelloop Runningpas is een speciaal door de Stichting Parelloop ontwikkelde methode om enerzijds (beginnende) recreatieve hardlopers die geen lid zijn van een atletiekvereniging een stukje deskundige begeleiding te bieden en anderzijds de betrokkenheid met de Brunssum Parelloop te vergroten. Wij hopen dat door alle geboden faciliteiten de deelname aan de Brunssum Parelloop veel gezond loopplezier oplevert.

Tijdens de eerste training zullen wij jou tevens een inventarisatieformulier geven, om inzicht te krijgen in je “sportverleden”,  je actuele conditie en je verwachtingen van het project. Op deze wijze kunnen wij het trainingsadvies geven dat het beste bij je past.

De Parelloop Runningpas kent 2 varianten. Afhankelijk van je persoonlijke voorkeur kun je hier een keuze uit maken:

A) de Parelloop Runningpas
B) de Parelloop Runningpas Plus

Op de volgende pagina kun je lezen wat de twee pasvarianten inhouden:

A. de Parelloop Runningpas (prijs 30 euro)

Deze variant biedt de volgende faciliteiten:

-          één centrale training per week (totaal 20 trainingen)
deze trainingen vinden elke zaterdag plaats van 09.00 tot 10.00 uur in het Emmapark te Brunssum/Treebeek. Verzamelen op de parkeerplaats van de Gamma.

-          trainingsschema’s
voor de periode van 6 november 2004 t/m de Brunssum Parelloop op 3 april 2005.

-          twee gratis sporttesten
deze sporttesten worden uitgevoerd tijdens en na een zaterdagtraining door het Sport Medisch Adviescentrum te Heerlen (op 27 november 2004 en 26 maart 2005).

-          een vragenuurtje met de trainers
op een nog nader te bepalen datum in januari 2005 wordt gelegenheid geboden om vragen te stellen aan de trainers en begeleiders.

-          gratis deelname aan vier oefenlopen op het wedstrijdparcours
onder deskundige leiding worden vier oefenlopen op het wedstrijdparcours van de Brunssum Parelloop georganiseerd; deze oefenlopen vinden plaats op 9 januari,
30 januari, 27 februari en 20 maart 2005.

-          gratis deelname aan drie voorbereidingswedstrijden
in voorbereiding op de Brunssum Parelloop worden drie voorbereidingswedstrijden georganiseerd. Deze wedstrijden zijn voor iedereen geschikt en vinden plaats in de groene gebieden van Brunssum. De geplande data zijn zondag 14 november 2004 in het Emmapark, zondag 13 februari 2005 in het Schutterspark en zondag 13 maart 2005 in het Vijverpark.

-          gratis deelname aan een trainingsclinic
deze clinic wordt gehouden op zaterdag 19 maart 2005 in de Brunssummerheide.

-          kortingsmogelijkheden bij Harry Driessen Runningcenter te Heerlen
op vertoon van de Parelloop Runningpas wordt op hardloopschoenen en –kleding  (m.u.v. lopende acties) een korting verstrekt van 15%.

-          de mogelijkheid tot de aanschaf van”het Parelloop Runnerstenue 2005” tegen een sterk gereduceerd tarief.

-          twee flesjes sportdrank en een mini-uitgave van Runners World.

-          advisering door een fysiotherapeut (per e-mail).

-          de mogelijkheid tot het ontvangen van een schoenen- en kledingadvies.

-          de mogelijkheid tot het ontvangen van een voedingsadvies (onder voorbehoud).

-          een digitale nieuwsbrief over de Brunssum Parelloop.

-          een terugkomdag waarop het hardloopproject geëvalueerd wordt.

B. Parelloop Runningpas Plus (prijs 35 euro)

Deze variant biedt dezelfde faciliteiten als de Parelloop Runningpas, met uitbreiding van de volgende faciliteiten:

-          deelname aan de 5 of 10 km loop van de Brunssum Parelloop op 3 april 2005.

-          de huur van de ChampionChip waarmee de tijd van je loop op 3 april 2005 geregistreerd wordt.

-          een origineel Brunssum Parelloop 2005 t-shirt.

-          de uitslagenlijst van de Brunssum Parelloop 2005.

-          voorafgaand aan de wedstrijd op 3 april 2005 een gezamenlijke warming up en een groepsfoto op de trappen van het (oude) Brunssumse gemeentehuis.

Meer informatie gewenst?
mail dan naar beginnenmetlopen@parelloop.nl of bel met Marcel Zinken: 06-51768659 (na 17.00 uur)

[Download hier het antwoordformulier]